یہ سیکشن گولفرز کو گولف کلب کو سوئنگ کرنے کے طریقے کے بارے میں مثالی سوئنگ ٹپس دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا تھا، بنیادی طور پر "دی پرفیکٹ گولف سوئنگ" کا نصابی کتابی ورژن پیش کرنے کے لیے۔
یہ اس بارے میں بھی معلومات فراہم کرتا ہے کہ گالفرز اس کامل گولف سوئنگ سے کیسے ہٹ سکتے ہیں اور اس کے بجائے گولف سوئنگ کی غلطیوں کی طرف جھک سکتے ہیں۔ معلومات کو ان اجزاء میں تقسیم کیا جاتا ہے جو گولف سوئنگ بناتے ہیں اور اہم اختلافات کو تیزی سے اجاگر کرنے کے لیے تقابلی عکاسیوں کا استعمال کیا جاتا ہے۔
اپنے گولف سوئنگ اور اس کے بہت سے اجزاء کو بہتر بنانے کے بارے میں فوری لیکن تفصیلی مدد کے لیے ان تصویری گائیڈز کا استعمال کریں۔
سیٹ اپ اور ایڈریس ٹپس
گولف سوئنگ کے ایڈریس اور سیٹ اپ اسٹیج میں سوئنگ کے اصل میں شروع ہونے سے پہلے صحیح پوزیشن سنبھالنا شامل ہے۔ غور کرنے کے لیے بہت سے عناصر ہیں اور شروع میں کلیدی شعبوں کو نظر انداز کرنے سے مسائل کا سامنا ہو جائے گا۔
دوسری چیزوں کے علاوہ، کلب کو گیند کے پیچھے آرام کرنا چاہیے۔ اسے گولفر کو اپنے کندھوں سے سیدھے نیچے بہتے ہوئے ہاتھوں سے تھامنا چاہئے۔ گھٹنے آرام سے جھکے ہوئے ہوں اور جسم کا اوپری حصہ آگے اور سیدھا جھکا ہو۔ دایاں ہاتھ بائیں سے نیچے ہونے سے کندھوں کو اوپر کی ڈھلوان پر رکھا جائے گا۔ وزن دو پاؤں کے درمیان یکساں طور پر تقسیم ہوتا ہے اور زیادہ تر پاؤں کی گیند پر ٹکا ہوتا ہے۔
آخر میں، کلب کا شافٹ تھوڑا سا آگے کا زاویہ ہے، کلب کا چہرہ ہدف پر کھڑا ہے اور پاؤں ہدف کی لکیر کے متوازی ہیں۔
کے پاس جاؤ:
سیٹ اپ اور ایڈریس ٹپس
ٹیک وے ٹپس
گولف سوئنگ کا ٹیک وے حصہ کلب کے پیچھے ہٹتے ہی شروع ہو جاتا ہے اور کلب کا شافٹ زمین کے متوازی ہونے پر ختم ہو جاتا ہے۔ اس مختصر عرصے کے دوران، جھولے کو اچھے راستے پر لانے کے لیے کئی اہم حرکتیں ہونی چاہئیں۔
درحقیقت، کلب کو مربع واپس لے جانا چاہیے تاکہ شافٹ زمین کے متوازی ہونے پر ہدف کی طرف اشارہ کرے۔ ایک ہی وقت میں، کلب کا چہرہ تھوڑا سا نیچے کی طرف اشارہ کرنا چاہئے اور کلائیوں کو جھولے میں اس کے اوائل میں قبضہ کرنے کی اجازت نہیں ہونی چاہئے۔
کے پاس جاؤ:
ٹیک وے سوئنگ ٹپس
بیکسنگ ٹپس
گولف سوئنگ کا بیک سوئنگ حصہ بالکل اسی طرح شروع ہوتا ہے جیسے ٹیک وے ختم ہوتا ہے۔ یہ خود ہی ختم ہو جائے گا جب جھولے کی چوٹی تک پہنچ جائے گی۔ وہاں پہنچنے کے دوران، کئی پہلوؤں پر محتاط توجہ کی ضرورت ہے۔
بایاں بازو سیدھا رہنا چاہئے اور بائیں ایڑی کو زمین پر رہنا چاہئے جب تک کہ لچک دوسری صورت میں مطالبہ نہ کرے۔ دائیں گھٹنے کو اپنا لچک برقرار رکھنا چاہئے اور بائیں گھٹنے کو گیند کی طرف اشارہ کرنا چاہئے۔ کولہے گھومتے ہیں لیکن وہ پیچھے ہٹے بغیر ایسا کرتے ہیں۔ جب سر باکس میں رہتا ہے، وزن اب بھی دائیں پاؤں کی طرف بہتا ہے. اس پورے عمل کو اس رفتار سے آگے بڑھنا چاہیے جو گیند پر ٹھوس اسٹرائیک کو بچانے کے لیے ڈاؤن سوئنگ کے مقابلے میں سست ہو۔
کے پاس جاؤ:
بیکسنگ ٹپس
سوئنگ ٹپس کے اوپر
گولف سوئنگ کا سب سے اوپر ایڈریس پوزیشن اور اثر کے لمحے کے درمیان آدھے راستے کے نقطہ سے مساوی ہے۔ یہ اس پوزیشن کی نمائندگی کرتا ہے جب آپ کے ہاتھ اونچے ہوتے ہیں اور بیک سوئنگ اور ڈاون سوئنگ کے درمیان ٹرانزیشن پوائنٹ۔
بائیں کلائی اوپر سے چپٹی ہونی چاہیے اور آپ کی ریڑھ کی ہڈی کا زاویہ اب بھی پتے پر سیٹ سے مشابہ ہونا چاہیے۔ کلب کی شافٹ کو ہدف کی طرف اشارہ کرنا چاہئے اور اسے زمین کے متوازی سے شرمندہ ہونا چاہئے۔ آپ کی پیٹھ کو ہدف کا سامنا کرنا چاہئے اور آپ کی کلائیوں کو پوری طرح سے جکڑا جانا چاہئے۔
کے پاس جاؤ:
سوئنگ ٹپس کے اوپر
ڈاؤن سوئنگ ٹپس
گولف سوئنگ کا ڈاون سوئنگ والا حصہ سوئنگ کے اوپری حصے کے فوراً بعد اسٹیج سے مطابقت رکھتا ہے، کیونکہ ہاتھ اور کلب گیند کے ساتھ اثر کی طرف نیچے لایا جاتا ہے۔
آپ کے کولہوں کو کھولنا شروع کرتے ہوئے پہلے حرکت کرنا چاہئے لیکن انہیں زیادہ آگے بڑھے بغیر ایسا کرنا چاہئے۔ انہیں اگلے بائیں پاؤں کی طرف وزن کی ہموار منتقلی کی اجازت دینی چاہیے کیونکہ آپ کے کندھے ایک دوسرے کے ساتھ مل کر کھل جاتے ہیں۔ آپ کی کلائیوں میں قبضے کو زیادہ سے زیادہ دیر تک رکھا جاتا ہے اور آپ کے کلب ہیڈ کو ایسے راستے پر چلنا چاہیے جو اسے اگلے مرحلے میں ہدف کے ساتھ مربع ہونے کی اجازت دیتا ہے۔ اس پورے عمل کو کلب کو اوپر لانے کے لیے استعمال کیے جانے والے عمل کے مقابلے میں نمایاں طور پر تیز رفتاری سے عمل میں لایا جانا چاہیے۔
کے پاس جاؤ:
ڈاؤن سوئنگ ٹپس
امپیکٹ ٹپس
اثر کا لمحہ وقت کا واحد نقطہ ہے جہاں آپ کا جسم – گولف کلب کے ذریعے – دراصل گیند کے ساتھ رابطے میں آئے گا یا اس پر کوئی اثر ڈالے گا۔ اس سے پہلے کے طویل سفر کے باوجود، ابھی بھی کلیدی عناصر پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے تاکہ گیند پر خالص اسٹرائیک کو فروغ دیا جا سکے جس میں سیدھا شاٹ ہونا چاہیے۔
ہاتھ اثر کے وقت گیند سے آگے ہونے چاہئیں۔ آپ کے بائیں گھٹنے میں کچھ مقدار میں لچک برقرار رکھی جانی چاہیے تھی اور آپ کی ریڑھ کی ہڈی کا آگے کا موڑ ابھی بھی پتے پر موجود ایک سیٹ سے ملنا چاہیے۔ آپ کی آنکھوں کو گیند پر تربیت دی جانی چاہئے اور آپ کے کولہوں اور ہاتھوں کو ہدف کا سامنا کرنا چاہئے، یا اچھی طرح سے اپنے راستے پر۔ لوہے سے بنا ہوا اثر نیچے کی طرف حرکت پر بنایا جانا چاہئے جبکہ لکڑی سے بنایا گیا اثر کلب کے سوئنگ آرک کے سب سے نچلے مقام تک پہنچنے کے بعد بنایا جانا چاہئے، جیسا کہ کلب ہیڈ بڑھ رہا ہے۔
کے پاس جاؤ:
امپیکٹ سوئنگ ٹپس
ریلیز اور توسیع کے نکات
گولف سوئنگ کی رہائی اور توسیع کی ترتیب گیند کے اثر کے بعد ہوتی ہے۔ یہ اس مرحلے سے مطابقت رکھتا ہے جو گولف کی آخری پوزیشن سے پہلے ہے، یعنی فالو تھرو۔
توسیع کی اصطلاح اس حقیقت سے آتی ہے کہ رہائی کے دوران آپ کے دونوں بازو مکمل طور پر بڑھائے جائیں۔ مزید برآں، آپ کی ریڑھ کی ہڈی کا زاویہ اثر کی پوزیشن سے یکساں ہونا چاہیے، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اپنے جسم کو سیدھا کرنے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کرنی چاہیے۔ آپ کے بازو اور ہاتھ، جو نیچے کی طرف بڑھنے کے دوران 'رولنے' شروع ہو گئے تھے، اپنی گردش مکمل کر لیں گے، کلب پر نیچے والا ہاتھ اب آپ کے اوپری ہاتھ کو ہدف کی طرف لے جائے گا۔
کے پاس جاؤ:
سوئنگ ٹپس جاری کریں۔
ٹپس کے ذریعے عمل کریں۔
گیند کے ساتھ رابطے کے بعد ہونے کے باوجود آپ کے جسم کو فالو تھرو کے دوران جس طرح سے پوزیشن میں رکھا گیا ہے وہ اس سے پہلے کے واقعات کی نشاندہی کرے گا۔ اور مطلوبہ فالو تھرو پوزیشن تک پہنچنے پر توجہ مرکوز کرنے سے آپ کو گولف سوئنگ کے پچھلے مراحل کو درست طریقے سے انجام دینے میں مدد ملے گی۔
دوسری چیزوں کے علاوہ، آپ کے ہاتھوں کو قدرتی طور پر کلائیوں کو کھولنے کے بعد چھوڑ دینا چاہیے۔ آپ کے ہاتھ اور کلب ہیڈ کو آپ کے جسم کے گرد چکر لگانا چاہیے کیونکہ آپ کے جسم کا وزن بائیں پاؤں کی طرف جاتا ہے۔ آخر میں، آپ کے کولہوں کو ہدف کا سامنا کرنا چاہئے اور آپ کو کلب کے گیند کو ٹکرانے کے بعد سوئنگ چھوڑنے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کرنی چاہئے۔ اس کے بجائے ایک مکمل پیروی کے ذریعے، فخر اور اعلی کی کوشش کی جاتی ہے.
