ہم سے پوچھیں آپ مخصوص سیٹ اپ کے بارے میں کہتے ہیں، اور ڈایا گرام کا بغور مطالعہ کیا توجہ کہ ۔ آئینہ کے سامنے اپنی پوزیشن میں اکثر، یہ پوزیشن سے باہر منتقل کرنے کے لئے انتہائی آسان ہے، اور بری عادات تیزی سے تیار کر رہے ہیں کے طور پر چیک کریں ۔ اس نک فالدو جیسے کھلاڑیوں کی جو اسے باقاعدگی سے چیک کرنے کا طریقہ سمجھتا ہے اور یہ بھی کیوں کچھ اوپر کھلاڑی قطرہ نزاع سے دور اتنی جلدی کیوں ہے ۔ یہ ہے کہ وہ صرف وہ پوزیشن سے باہر جانے بغیر بڑھائی گئی ہے کہ یہ ایک برا جھول نہیں ہے ۔
آپ ان اسباق میں پڑھنے کے لئے جا رہے ہیں کے طریقہ کار پر ہاتھ اور ہتھیاروں کی ایک مفت سوئنگ کی بنیاد ہے ۔ آپ fairway نیچے چل کے طور پر صرف آپ آزادانہ طور پر اپنا اسلحہ اپنے کندھے سے سوئنگ کے طور پر تو آپ برابر آزادی اور آپ گولف کی کارروائی میں روانی کے ساتھ اپنے ہتھیار اور ہاتھ سوئنگ کرنے کے لئے سبق سیکھنا چاہیے ۔
آپ جو ہاتھ سوئنگ کی یہ آزادی حاصل کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے اس کورس کے مختلف مراحل میں کئی مشقیں کرنے دیا جائے گا ۔
لہٰذا سوئنگ کا پہلا اصول ہے...
گولف کی کارروائی ہاتھ کی ایک مفت سوئنگ اور اسلحہ آزاد جسم پر مبنی ہے.
جسم اصل میں جھونکنے کے ساتھ کیا کچھ نہیں ہے (کی تحریک کی وجہ سے) ہاتھ اور کسی بھی وقت اسلحہ ہے ۔
ایک صحیح جھول کے ہاتھوں اور ہتھیاروں کی ایک مفت سوئنگ پر مبنی ہے ۔ ایک برا سوئنگ جسم ٹھیلا - جس میں ہتھیار اور ہاتھوں میں حرکت جسم تحریک کی طرف سے سیٹ کیے گئے ہیں ایک عمل پر مبنی ہے ۔ کارروائی کی ان دو اقسام کے درمیان ایک گہرا فرق ہے ۔ اس تصور کو فوراً جاننے کی کوشش کرتے ۔ جلدی آپ سمجھنا اس بہتر آپ کے لئے جس کا مطلب ہے ۔
جسم کا کردار ایک آزاد غیر محدود جھول کے لئے حالات کے ہاتھوں اور ہتھیاروں کے بنانے کے لیے ہے ۔ جسم صحیح پتہ پر رکھا گیا ہے اور پھر پر سے درست انداز میں ملازم ہے تو ایک مفت جھول کے ہاتھوں اور ہتھیاروں کی جگہ لے سکتے ہیں ۔ دوسری جسم آغاز پوزیشن سے باہر ہے، اور اس کے بعد میں سوئنگ کا غلط استعمال کیا تو، ایک مفت جھول کر دیا ہے اور سارا عمل غارت ہے ۔ مختصر یہ جسم کو کیا ہاتھ اور ہتھیاروں سے کر رہے ہیں کے جواب میں بڑھاتا ہے ۔ کبھی یہ تحریک بنانے کی ذمہ دار ہے ۔ یہ ایک فعالی کی بجائے ایک تخلیقی کردار ہے ۔
ہم آپ ظاہر کرتے ہیں کہ ایک مفت سوئنگ ہاتھوں اور اسلحہ اور صحیح تسلسل جس پر سابق کا انحصار ہے، جسم کی حرکات کے نتیجہ میں جس میں ایک سوئنگ میں اور مطلوبہ لائن کی پرواز کے ساتھ ہوتا ہے خود بخود ایک تحریک ہے ۔ سوئنگ تو کلب کہیں لیکن پے اثر کے ذریعے پرواز کی لکیر کے ساتھ ساتھ نہیں چل سکتا کہ نکھارا ہے ۔
اس طرح واپس بادشاہ طریقہ کُنڈے یا سلائسین نےميرے پر غور نہیں کرتا ۔ یہ منفی ہے ۔ ہم ایک سوئنگ تحریک جس میں آپ ہر بار جب آپ سوئنگ ایک سیدھی اور طاقتور شاٹ حاصل کرنے کے لئے پروگرام کیا جائے گا بلکہ سکھائے جائیں گے ۔
لفظ سوئنگ نوٹ کریں ۔ ہم یہ بار بار بھر میں اس کی تعلیم پر زور دیا جائے گا ۔ ہم کا اصرار ہے کہ آپ اور #39؛ سوانگند #39 ۔ کلب نہیں اور #39؛ ہاتاند #39 ۔ گیند ہے ۔
سب سے پہلے تو ہم سے پوچھیں کہ آپ اپنے ہتھیاروں کو پیچھے جھول رہا اور فارورڈز ناقابل کی طرف سے شروع کریں ۔ یہ محسوس کریں کہ جھولے کی بنیاد ہے ۔ جب آپ ایسا کرتے ہیں تو جسم طرف منتقل نہیں ہوتی ۔ میں گولف بھی جسم دواسنانڈ #39 سوئنگ؛ t بڑھانے، بلکہ یہ بازگشت کی تحریک ہے جس کی طرف سے سوئنگ شروع ہو گئی ۔ یہ ایک اہم تصور ہے ۔ آپ ایک قابل اعتماد سوئنگ عمل تیار کرنے کے لئے کبھی بھی ہیں تو آپ یہ خیال واقعی سمجھنا چاہیے ۔ کے بارے میں غور کریں اور یہ سمجھ ۔
ہاتھ اور اسلحہ ہی کلب-واپس گیند سے بڑھا رہا ہے سر شروع کریں ۔ پھر کاندھوں سوئنگ ہاتھ اور بازو ترقی سب سے اوپر کرنے کے لئے اجازت دینے کے لئے رجوع کرنے، کی طرف سے اس تحریک کو جواب دینا ۔
سیٹ اپ کا مقصد صرف اس جھول ہاتھ اور اسلحہ کے لیے جسم کا انتظام کرنا ہے ۔ ایک برا سیٹ اپ... سوئنگ ترسیل کے ذرائع رکاوٹیں یا یہاں تک کہ یہ ناممکن رانڈرس ۔ ایک اچھی سیٹ اپ بازو اور ہاتھ سوئنگ توقع ہے ۔ درحقیقت یہ ہتھیار اور ہاتھ سوئنگ کرنے کی نیت سے كمال ہے ۔ اگر آپ سیٹنگ ایک شاٹ کے لیے اپ کرتے ہیں ہمیشہ اس کو یاد رکھیں ۔
بنیادی طور پر، ایک سیال گولف سیٹ اپ ہے ۔ بالکل کوئی کشیدگی ہے یا درڑھتا بڑھانے اور ٹانگوں، خاص طور پر، فلگزید اور کومل ہیں ۔
گالف لیگگاد میں ایک سخت موقف کے لیے سیٹ اپ میں کوئی گنجائش نہیں ہے ۔ اسے ہر قیمت پر سے گریز کرنا چاہیے ۔
سوئنگ کے ہاتھوں اور اسلحہ کی مکمل طور پر ایک صحیح بنیادی طرز عمل پر منحصر ہے ۔ بنیادی کی صحیح پوزیشن کامیابی کی کلید ہے ۔
1. باہر، سینے کے درمیان فٹ کرنے کے لئے کہ آپ کے کندھوں کے برابر چوڑائی کے ساتھ عام طور پر کھڑے ہیں ۔
2 ۔ موڑ جسم سے کمر کو آگے بڑھائیں ۔ اس کی پیٹھ یقینی طور پر نہیں بیٹھے یا منحنی معقول حد تک سیدھے - کا مطلب ہے کہ ۔ ہم کے طور پر اگر آپ کسی شخص کو رکوع کے لئے جا رہے تھے تو آپ آگے سے کمر جھکنا کہ کشیدگی ہے ۔ جیسا کہ آپ کو ایسا کرنا، جیسا کہ ایکٹنگ موڑنا گھٹنے ٹیک کی اجازت دیں ۔
3 ۔ اگر آپ یہ موڑ آگے سے کمر کے حصول میں مشکلات کا سامنا ہے، ایک کلب لے، اور ہر ایک کے آخر میں ایک ہاتھ سے شافٹ افقی کے سب سے اوپر اپنے پیروں کے پار ۔ اب آگے، کلب پر ایک پسماندہ دباؤ ڈالنے کے تاکہ آپ کی کرسی کو پیچھے دھکیل دیا ہے اور باہر جھکنا ۔ یہ ایک صحیح آگے موڑ سے کمر کو یقینی بناتی ہے ۔ اب دوبارہ ایستادہ کھڑے ہیں اور صحیح بَدَن پوزیشن حاصل ہے ۔ اس مشق کو اکثر دہرائیں ۔
4 ۔ سے صحیح آگے موڑنے پوزیشن، کے طور پر اگر آپ ایک کلب پر فائز تھے ہاتھ اور اسلحہ کی پوزیشن میں جگہ ہے ۔ نوٹ کریں کہ اوپری اسلحہ کی سینے پر آرام نہیں ۔ تاکہ وہ آزادی، کمر لائن سے صحیح طور پر جسم سے آزاد سوئنگ کر سکتے ہیں بالکل خلاف، وہ جسم کے واضح منعقد ہوتی ہیں ۔ گھٹنے بلاشبہ کے طور پر، فلگزید ہیں ۔ یہ بہت ضروری ہے ۔
5. ورزش ہے ۔ نے باندانگ آگے رویہ کامل ہونے کے بعد ہتھیار وہ میں جب ایک کلب.. انعقاد ایک پاؤں پھٹ جیسا کہ ایکٹنگ کے بارے میں آپ کے ہاتھوں کی کھجوروں کے ساتھ ہو گا لیکن پوزیشن میں رکھیں ۔ اب عمل اسلحہ کو اوپر کی طرف کرنے کے لئے سر بلندی کے بارے میں جھول رہا اور پھر نیچے... بغیر آپ کے جسم کا رویہ منظر تبدیل کررہے ہیں ۔ آپ جیسا کہ آپ اوپر ہاتھ سوئنگ اٹھ کر کے آپ کے جسم کی اجازت نہیں چاہیے ۔ یہ ہے لازمی اور یہ ورزش کی طرف سے صحیح طور پر ہم شاید پہلی بار محسوس کرتے ہیں، اسلحہ آزادانہ طور پر کندھے کے جوڑوں سے، جسم کی مکمل طور پر آزاد سوئنگ کر سکتے ہیں کہ.
بیشک آپ کے جسم کے طور پر ہاتھ اُٹھ کے لئے کی اجازت دیتے اور ہاتھ سوئنگ اپ تو آپ دراصل سوئنگ کرنے کے لئے ہاتھ اور ہتھیاروں کی صلاحیت کم ہے ۔ کیا آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں؟
یہ ایک اہم سبق ہے کہ آپ - ہاتھ اور اسلحہ دیر جسم رہتا ہے میں پوزیشن سوئنگ کرنے کے لئے ضروری ہے ۔ کیونکہ آپ کے کلب کو بیکسوانگ میں سوئنگ کے طور پر جسم اس کی اونچائی پر برقرار رکھنے کے لئے تربیت ضروری کلب واپس اور بالا ہے ۔
اگر آپ اندقووٹ؛ جانا واٹحندقوٹ ۔ کلب اسے واپس سونگس کے طور پر آپ بے شک سوئنگ کو تباہ کرے گا ۔ حقیقت میں کلب کے ساتھ ہو رہا ہے اندقووٹ؛ جسم پروپلساوناندقوٹ؛... بالکل کیا ہم آپ کے خلاف خبردار کیا ہے!
آپ کی پوزیشن صحیح ہوں، اور اکثر اس مشق کو دہرائیں ۔ یہ آپ کا پہلا تجربہ اندقووٹ کی ہے ۔ اوففندقوٹ کی رہائی ۔ ہاتھ اور جسم سے ہتھیار ہے ۔
یہ انتہائی اہم ہے کیونکہ ہم صحیح بَدَن پوزیشن کچھ تفصیل کے ساتھ کیا ہے ۔ بیشک یہ بہت فاؤنڈیشن اپنے جھول کے دو وجوہات کی بنا پر ہے ۔
1 ۔ یہ پروان چڑھاتا ہے اور ہاتھوں اور ہتھیاروں کی ایک مفت سوئنگ ممکن بناتا ہے ۔
2 ۔ یہ پاؤں اور ٹانگوں کے صحیح استعمال کے لیے حالات کو سوئنگ طاقت اور درستگی پر کوئی اہم اثر ہے جس میں بناتا ہے ۔ لمحے کے لئے ہم یہ کہیں گے بہت سیدھا پتہ پر کوشش کی ہے کہ ایک اندقووٹ؛ ویکندقوٹ ۔ پوزیشن جسم کے پاؤں اور ٹانگوں سوئنگ میں صحیح استعمال میں رکاوٹ بنا ہوا ہے ۔
بنیادی موقف - گولف سوئنگ کی بنیاد ہے ۔
اصلاح کی فہرست
خلاصہ
1 ۔ موڑ آگے کمر سے ۔
2 ۔ پیچھے کے ساتھ منعقد کے سر براہ راست ہونا چاہیے ۔
3 ۔ جِگر کے پیچھے سے نکالنا چاہیے ۔
4 ۔ اسلحہ واضح سینے کے انتخابات ہونے لازمی ہیں ۔
5. گھٹنے فلگزید ہونا چاہیے ۔
اس کے جسم کی حیثیت ایک مکمل لمبائی عکس اگر ضروری ہو تو استعمال کرتے ہوئے کی طرف سے کامل ہے ۔ اگر آپ سے فائدہ اٹھانے والے ہیں اس میں ہر تفصیل صحیح ہونا چاہیےاسباق کی پیروی کریں ۔