ایک آدمی گولف جانتا ہے۔
کے طور پرگالف انسٹرکشن کے ڈائریکٹر، وہ اپنے علم کو ہر مہارت کی سطح کے گولفرز کے ساتھ بانٹتا ہے جو اپنے کھیل کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔
Alpenfels، جسے گولف میگزین نے "امریکہ میں سرفہرست 100 اساتذہ" میں سے ایک کے طور پر تسلیم کیا ہے۔حال ہی میں اشاعت کے ساتھ گولف گرفت کو بہتر بنانے کے بارے میں اپنے مشورے کا اشتراک کیا۔
الپینفیلس لکھتے ہیں۔: "ٹاپ 100 اساتذہ کے ایک حالیہ سروے میں، 81 فیصد نے تسلیم کیا کہ گرفت ان پہلی چیزوں میں سے ایک ہے جس پر وہ نئے طلباء کے ساتھ کام کرتے ہیں۔ میں حیران نہیں ہوں۔ زیادہ تر گولفر گرفت کو آسان سمجھتے ہیں - ہینڈل کو پکڑیں اور نچوڑیں۔ لیکن اس میں اور بھی بہت کچھ ہے، اور معمولی سی غلطی بھی آپ کی جھولی میں سنگین اثرات مرتب کر سکتی ہے۔ (ویسے، 19 فیصد جنہوں نے کہا کہ ان کے طلباء کی گرفت کو صرف پرو کھلاڑیوں کی کوچنگ کے لیے کام کی ضرورت نہیں ہے۔ کوئی نمونہ دیکھیں؟)
"اگر آپ اپنی گرفت کے بارے میں فکر مند ہیں، تو ان آسان اقدامات پر عمل کریں۔ اور یہ ترتیب ہے کہ آپ اپنے ہاتھوں کو صحیح پوزیشن میں رکھیں اور گرفت کی عام غلطیوں سے بچیں۔ یہ 5 سیکنڈ کا طریقہ کار ہے جو آپ کو وہ طاقت اور کنٹرول دے گا جس سے آپ غائب ہیں۔
یہاں عنوان کے ٹکڑے پر ایک نظر ہے"اپنی گولف گرفت لینے کا نیا طریقہ۔"
اسے آزمائیں.
مرحلہ 1: ہینڈل رکھنا اپنے دائیں ہاتھ سے، شافٹ کو پکڑو جہاں یہ گرفت سے ملتا ہے اور کلب کو اپنے سامنے 45 ڈگری کے زاویے پر پکڑو۔ اپنی بائیں ہتھیلی کو اپنی طرف موڑیں اور پھر اپنی پہلی ناک اور اپنی ہتھیلی کے اوپری حصے کے درمیان والے حصے میں گرفت قائم کریں۔ (تصویر از شیکٹر لی)
مرحلہ 2: اپنے بائیں ہاتھ کو محفوظ کرنا اپنے بائیں ہاتھ میں گرفت کی پوزیشن کو تبدیل کیے بغیر، اپنے بائیں ہاتھ کی پنکی، انگوٹھی اور درمیانی انگلیوں کو ہینڈل کے گرد گھما دیں۔ اگر آپ نے اسے صحیح طریقے سے کیا ہے، تو ایسا محسوس ہونا چاہیے جیسے ان انگلیوں کے نیچے کا ہر حصہ گرفت کے ساتھ رابطے میں ہے۔ (تصویر از شیکٹر لی)
مرحلہ 3: اپنے بائیں انگوٹھے کو دوبارہ سیٹ کرنا، گرفت کی پوزیشن کو تبدیل کیے بغیر، اپنے بائیں انگوٹھے کو ہینڈل کے دائیں جانب "رول" کریں اور اپنی بائیں شہادت کی انگلی کو گرفت کے گرد گھمائیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے انگوٹھے کے نیچے کا چربی والا حصہ ہینڈل پر براہ راست دبا رہا ہے۔ (تصویر از شیکٹر لی)
مرحلہ 4: اپنے دائیں ہاتھ کو اپنے بائیں طرف پھسلائیں اور، جیسا کہ آپ نے اپنے بائیں ہاتھ سے کیا، شافٹ کو اپنی پہلی ناک اور اپنی ہتھیلی کی بنیاد کے درمیان بیٹھنے دیں۔ (تصویر بذریعہ تصویر شییکٹر لی)
مرحلہ 5: اپنی دائیں پنکی کو اپنی بائیں درمیانی اور شہادت کی انگلیوں (یا انہیں آپس میں جوڑ کر) اور اپنی دائیں انگوٹھی اور درمیانی انگلیاں ہینڈل کے گرد تہہ میں لپیٹیں۔ یہاں آپ کا رابطہ اہم ہے۔ ان آخری دو انگلیوں سے ہینڈل پر دباؤ ڈالیں۔ (تصویر از شیکٹر لی)
مرحلہ 6: اپنی دائیں ہتھیلی پر لائف لائن کو براہ راست اپنے بائیں انگوٹھے کے اوپر رکھیں اور اپنے دائیں انگوٹھے کو بائیں طرف "رولنگ" کر کے اپنی دائیں شہادت کی انگلی کو ہینڈل کے گرد گھمائیں۔ آپ کو اپنے بائیں انگوٹھے پر اپنے دائیں انگوٹھے کی بنیاد پر فیٹی پیڈ سے دباؤ محسوس کرنا چاہئے۔ (تصویر از شیکٹر لی)